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秋季养肝你做到了吗

[日期:2013-11-01]   来源:西安大秦西部医院中医肿瘤治疗中心  作者:admin   阅读:141[字体: ]

   我国是个“肝病大国”,近些年来,患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化,甚至肝癌等肝病的人也越来越多。怎样养肝护肝,远离肝病、肝癌的困扰呢?

肝脏是人体中最大的消化腺,也是新陈代谢最旺盛的器官,它就像一个巨大的“化工厂”,每天要发生1500种以上的化学反应。“要想护好肝,必须知道肝脏最想要的是什么。”想要养肝护肝,下面六大计划可能对您有帮助。

 

  一、多喝水

  肝病患者平时应注意适量补水,以促进血液循环、肝脏代谢和解毒。保持心情舒畅,长期情系抑郁,也会导致肝脏的负担变重。另外,要注意多休息,睡眠不足及睡眠质量不高也会影响到肝脏自身抵抗力。

  二、感冒别乱服药

  生活中,人们患感冒多习惯自行到药店购买感冒药服用,这种做法对正常人可能影响不是太大,但对于肝病患者来说可就非常不妥了。治疗感冒的解热镇痛药所含的对乙酰氨基酚等成分,会导致肝脏损害加重甚至诱发药物性肝衰竭或肝损害,因此肝病患者一定要事先告知医生自己的病情,尽量选用对肝脏功能影响较小的药物,并在医生指导下严格控制用药剂量、用药时间,以减少药物对肝脏的损害。

  三、避免“上火”

  秋季天气干燥,容易上火“伤阴”,要护肝首先要“心气”足。此外,感冒、腹泻以及消化道等疾病,都可能导致肝功能的异常波动。所以,秋季护肝养肝,应以清热利湿、护阴为主,吃一些动物肝脏或者喝一些醋,对护肝都是有好处的。

  四、注意饮食

  要做到饮食清淡,少吃热性水果,如桂圆等。多吃凉性水果,如苹果、梨等。少吃动物脂肪,不要吃肥肉,多吃瘦肉,腌制过的食物也是一大禁忌。

 李主任提醒,肝病患者不要暴食暴饮。 因为有肝病,肠胃消化力减弱,一次性吃了大量营养物质,不仅消化吸收不了,而且会加重肝脏的负担,有的甚至引起脂肪肝、糖尿病、冠心病等。

  五、戒烟酒

  烟酒也最好不沾,尤其是白酒,要坚决杜绝。酒精长时间在体内累积或大量摄入酒精都会对肝脏造成损伤。长期大量饮酒会加重肝脏负担、加速肝损伤,并且酒精可以刺激垂体的分泌,加快细胞分裂的速度,增加癌症发生的易感性,进而易诱发酒精肝、酒精性肝硬化,甚至肝癌。

肝病发展主要分几个阶段:酒精性肝损伤、肝炎、肝纤维化、肝硬化直至肝癌。因此肝病患者一定要注意养肝护肝,并积极采取治疗,预防肝癌。

  

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