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用食物急救11种身体不适

[日期:2013-05-02]   来源:西安民生医院中医肿瘤治疗中心  作者:admin   阅读:96[字体: ]

生活上常有些小毛病,虽然让人不舒服,却又不至于需要看医生,或者这些扰人的病痛在半夜或假日突然发作,却又还不到紧急送医的地步,一些天然的急救药方,在厨房里就能找到。但这些方法只是暂缓不适,如果使用这些解方后症状未减缓,一定要就医了解身体发出警讯的真正原因。

1、扭伤

解方:芦荟、粗盐

轻微的扭伤可敷上有消炎功效的芦荟,轻轻按摩舒缓不适。或者将粗盐炒热后,用布或毛巾包着热敷患部,让肌肉放松。

2、眼睛浮肿、疲劳

解方:茶包、菊花+桑叶+决明子

茶叶所含的单宁酸是天然收敛剂,可迅速消除眼部浮肿。可用手帕或小方巾包住已经用过、冷掉的茶袋,敷在眼睛5分鐘。切忌将茶袋直接放在眼皮上,因为单宁酸会刺激眼睛,引起不适。

而菊花性凉,能解眼睛干涩肿痛,决明子、桑叶也都有明目功效。将三种药材各取三钱以500cc水煮沸即可服用。

3、蚊虫叮咬、烫伤

解方:小黄瓜、薄荷、芦荟

小黄瓜泥或切片、薄荷、芦荟都有清凉、消炎、镇静的功效,涂抹在蚊虫叮咬或不小心烫伤的患部,可有效止痒和消肿。

4、失眠

解方:樱桃、奇异果、牛奶、百合(或白木耳)+莲子

整夜翻来覆去难以入睡吗?睡前吃几颗樱桃让你香甜入梦。樱桃含有褪黑激素,有效帮助入眠及维持睡眠规律。

而研究发现,睡前2颗奇异果能提高睡眠品质,因为奇异果所含的钙、镁及维他命C,有助于神经传导物质的合成与传递,能稳定情绪。

小鱼干、热牛奶也富含钙,能镇静情绪、减轻焦虑,让人好入眠。此外,百合、莲子都有清心安神、改善神经衰弱的作用,睡前喝一碗百合莲子汤能对抗失眠。

百合莲子汤做法

将莲子煮熟透后,加入百合或白木耳,起锅前加入少许冰糖即可。

5、打嗝

解方:糖、柿蒂

打嗝是因位于胸腔与腹部之间的横隔膜神经受刺激,产生痉挛,横隔膜突然向下,产生吸气的动作,一旦气体急速通过,喉咙的声门猛然收缩,就会发出咯!!奇怪却无法控制的声音。打嗝打不停,吞12茶匙的糖可缓解。

中医也认为味道甘甜的食物有镇定的功能,能抑制横膈膜神经的反应,缓减打嗝症状。此外,柿子的蒂头会促进肠胃蠕动,也能迅速解打嗝。取56个柿蒂加入500cc水煮沸即可饮用。

6、鼻塞、流鼻水

解方:泡热茶蒸鼻子

鼻塞让人晚上睡不着、白天昏昏沉沉,无法专心工作,鼻塞时可泡杯热茶,让热腾腾的蒸气解除鼻塞的困扰,因为茶的单宁酸能抑制血管扩张,并且绿茶效果比红茶好。

7、喉咙痛、咳嗽

解方:大蒜水、盐水漱口、金桔

轻微的喉咙痒痛、咳嗽,不妨试试大蒜水。最近一项研究指出,新鲜的大蒜汁有抗菌特性。取六瓣大蒜压碎后加进温水,一天两次、服用三天后可明显改善。热水(不烫口即可)加盐也有消炎煺火功能,能缓和咳嗽及喉咙不适。金桔则有止咳、化痰功效,单吃或泡茶喝均可。此外,番茄、杨桃、蜂蜜水、杏仁等也都有镇咳止痰的功效。

金桔茶的做法

材料:金桔2个、红茶包1个、热开水1杯、蜂蜜1大匙

做法:金桔洗净,以刀略切开口、榨挤出桔汁,再连同果粒、红茶包放入冲茶器中,热开水烧开冲入茶器中,约2分钟即可饮用。饮用时调入适量蜂蜜即可。

特别提醒:吃金桔前后1小时不可喝牛奶,因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固,不易被肠胃消化吸收,造成腹胀。饭前或空腹时亦不宜多吃金桔,因金桔中之有机酸会刺激胃壁黏膜,产生不适感。

8、噁心、呕吐

解方:姜

在冷飕飕的冬天喝碗热唿唿的姜茶,能驱寒保暖。姜的另一个神奇功效就是能防晕止吐。姜根裡的生姜醇和姜烯酚成分,可缓和胃蠕动的频率,具有止吐效果,是天然的晕车药。随身携带一瓶磨碎的生姜汁(连渣),一感到头晕不适,就含一些姜汁及渣在口中,减缓动晕症的症状。利用生姜捣碎,敷贴在肚脐上也有效果。孕妇如有孕吐不舒服症状、女性在月事期间有呕吐或寒性体质的经痛、或是癌症病人化学治疗后想呕吐,可含一片烤过或烫过的姜片缓解不适。

9、荨麻疹

解方:香菜沾米酒

身体出现红红会发痒的肿块,而且从局部渐渐蔓延,可能是荨麻疹发作。以香菜沾米酒涂抹患部,能暂时缓解发痒的不舒服症状,因为香菜能发汗透疹、驱风解毒,沾了有消炎功效的米酒,可快速的带走发炎征兆。

10、腹泻

解方:苹果、山药、紫苏茶

如果饱受拉肚子之苦,吃颗苹果,或是吃点山药、泡杯紫苏茶能有效缓解!苹果的鞣酸和有机酸有收敛作用,因此能够止泻。打成果汁或果泥都有效果。山药因含有丰富的淀粉质及消化酵素,能帮助消化、稳定肠道激躁,达到健胃止泻的功用。

此外,紫苏主治行气和胃、吐泻腹痛,可用3钱紫苏叶500cc水煮沸即可食用。

特别提醒:如果是细菌或病毒感染造成的严重腹泻,还是要看医生对症下药。

11、压力

解方:玫瑰花茶、米粒

经济不景气、工作繁重已经让人够烦了,回到家还有一堆家事要处理,连假日也不得喘息。再忙,也要给自己几分钟时间喝杯玫瑰花茶,能理气解郁。此外,感觉烦躁时,可拿米粒轻压耳穴,按到会酸痛的位置就多按压几下,直到感觉不痛为止。

玫瑰花茶做法:

玫瑰花1钱、陈皮1钱半、佛手1钱半,加500cc水煮沸即可。

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