乳腺癌患者在进行一段时间的治疗后，身体的免疫力会有所下降，此时我们除了要照顾好乳腺癌患者的饮食外，还要督促
患者坚持体育锻炼，来增强自身的抗病能力，同时增强身体的耐受性，那么，乳腺癌患者怎样锻炼呢？
一般情况下乳腺癌患者怎样锻炼身体的内容从活动肢体开始，先使患侧手臂逐渐上举，开始时由于疼痛致使活动度很
小，但不要着急，要坚持天天练习。当患侧手臂可以触到同侧耳朵时，可练习用患侧手臂梳头，先从患侧梳起，逐渐梳向
对侧，直到可以触到对侧耳朵。
另外，还可将患侧手臂背后逐渐向上摸，直到能摸到对侧肩胛骨。同时还可做些扩胸运动，使患侧胸廊及肩关节得到
适当的运动。由于手术中患侧淋巴结被清扫，许多毛细淋巴管、血管被损伤，可能会影响上肢血液和淋巴液的回流，使患
侧上肢肿胀而影响活动。预防这一点，除要抬高手臂外，还应适当活动上肢，这样可以使肌肉收缩，以促进血液、淋巴液
的回流，也是乳腺癌患者怎样锻炼身体的主要内容。
专家介绍，乳腺癌术后的一些运动不能太过激烈，怕影响到伤口的愈合，多轻运动以为主：
1、局部按摩：用健侧的手掌轻压手术疤痕的上下左右，局部按摩皮肤以促进血液循环;
2、肩部运动：以肩部为中心，上肢做前后左右运动，活动程度以局部不产生疼痛为度，可逐步增加运动量;
3、外展运动：两手握拳，两上肢向外做平举外展运动，重复多次，然后两手手指交叉，置于脑后，两肘努力向后振
动，使胸壁皮肤受牵拉，一张一弛，松弛上肢皮肤。
此外，肩关节活动受限所导致的上肢活动减少，又会增加上肢淋巴水肿的危险性，两者形成恶性循环。当然，手术后
伤口愈合不良使功能锻炼不能正常进行，或患者不敢进行上肢锻炼，都影响了上肢功能的恢复，导致肩关节不同程度的活
动受限。
以上关于乳腺癌患者怎样锻炼身体的内容就为大家介绍完毕了，相信大家能够注意这些方面的问题，为自己的身日健
康着想，平时一定要多锻炼身体!同时女性朋友要关注乳腺癌的症状，争取抓住早期治疗的好时机。
说说你的症状，问问
更多详情，欢迎点击与我中心权威肿瘤癌症专家进行一对一在线咨询，或者拨打24小时咨询热线：(0)13109577038 进行垂询。
如果您还有什么疑问或者您在生活中遇到肿瘤癌症等方面的疾病问题时，您可以直接咨询我们的，我们会为您或您的家人及朋友提供最专业最贴心的健康咨询服务。
